[Movement] 2/26 柔軟性向上エクササイズ～体内の老廃物を排出し疲れを取る～

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　Posted on 2020/02/21

[Movement] 2/26 柔軟性向上エクササイズ～体内の老廃物を排出し疲れを取る～

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）。

【Movement Programとは】
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

2月26日 19:30～ Movement Program

柔軟性向上エクササイズ

～体内の老廃物を排出し疲れを取る～

2/26のムーヴメントプログラムは、身体を柔らかくし体内の疲労物質や老廃物を流していくプログラムです。
身体がすっきりしないときや重く感じるときに柔軟をすると、血流が良くなり新陳代謝を高めることにつながります。新陳代謝が高まると、体内の老廃物を排出し新たな細胞へと入れ替わります。
肌の生まれ変わりによって美しく、そして健康で過ごせるために身体を柔らかくしていきましょう。

身体が硬くて不安な方は正しい伸ばし方を練習していただくと柔軟性も高まりますので、プログラムでおこなったことを参考にしていただき普段の自主トレーニングメニューに加えてくださいね。

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Riroa's Beauty(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2020年 2月月21日午前1時50分PST

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

ヨガ肥後橋

【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

2019 Event Schedule

2/26 (水) 【Movement Program】

19:30-20:30
プログラム構成中 (Level 1) by Kotoe
⇒予約はこちらから(メンバーのみ)

2/29 (土) 【Event Lesson】

12:30-13:30
アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
⇒予約はこちらから

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）