2月6日（火）20時30分～
ムーヴメントストレッチ
担当： Ritsuko

 
日頃のレッスンで全身を動かしていてもまだ身体が硬くなっているところがある場合、
その伸ばし方が間違っていることが考えられます。呼吸との連動や骨の向きにも意識を向けながら伸ばしていきましょう。

 
フレックスバンドトレーナーでもあるRitsukoが、
PNF方式（固有受容性神経筋促通法）ストレッチもプログラムに取り込んでまいります。
ぜひともお楽しみください。

 
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