二の腕のたるみなど、部分的に集中して引き締めたい、筋力の強化をしたい、柔軟性を高めたい、肩こりや腰痛などの予防・解消したい、スポーツ競技力を高めたいなど、様々な目的に合ったトレーニングを行います。
リロアズビューティーでは、スポーツトレーナーとしても活躍するパーソナルトレーナーがプログラムをご提供いたします。これまでに多くのセレブからアスリートまで幅広くコンディションを整えてきたプロのスポーツトレーナー。 レッスン内容はヨガやピラティスといったメソッドをベースに、目的に合わせて従来のエクササイズからスポーツトレーナー独自のオリジナルメソッドを使ってのコンディショニングをします。

ウェイトなどの器具を使うことなく、自重だけで負荷をかけてのトレーニング方法ですが、強度や運動量の調節もお客様の目的に合わせて行います。
エクササイズ初心者の方から、普段スポーツをされていて体力のある方まで、体力や年齢に関係なくお客様それぞれに合ったエクササイズメニューをご提供いたします。


担当トレーナー: Ritsuko
60分8,000円 / 90分12,000円
*基本的にはマンツーマンでのセッションですが、セミプライベートセッションも可能です。ご料金は人数によって変わります。
【実績】
元ミスユニバース、ファッションモデル、スポーツ競技(サッカー、陸上競技、競技エアロビクス、ダンス全般、水泳、軟式・硬式テニス等)、リハビリテーション関連(ヘルニア・腰痛ケア、O脚改善、胸郭出口症候群)など

血行を良くしたり、筋肉の柔軟性の向上を目的としたストレッチ。
ストレッチだけでも何十種類とあり、通常では伸ばすことのできない部位を的確に伸ばすことで、肩こり腰痛などの緩和も期待できます。
ゆっくり呼吸を深めながらリラックスをしてストレッチを行いましょう。日常のストレスや運動不足により、硬くなってしまった体をほぐし、血液やリンパの流れを良くすることで、 内臓や細胞までも活性化させていきますので、肩こりや腰痛、便秘を解消させ、お肌もキレイに若さを保ちます。 体の硬い方、さらに柔軟性を高めたい方、ヨガやピラティスの効果をより充実させたい方にお勧めいたします。
20分3,000円

担当トレーナー: Ritsuko

特別な空間の中、落ち着いた気持ちでヨガをし、自分自身の身体と向き合います。
お客様の体の動かし方や体軸バランスなどを見ながら、正しい身体の使い方を感じていただき、コンディショニングを行います。
マット上でお体の変化を感じてください。

普段、体を動かすとき、無意識に使っている筋肉や体の持つ癖など、自分の身体についてもっとよく知り、集中的に目的に合わせたレッスンをします。
インナーマッスルの動きに意識を向け、女性らしいしなやかな筋力、コア作り、ダイエット、姿勢改善など、お客様のニーズに合わせたオーダーメイドのメニューをお楽しみください。

『体を調整すること』に特化したコンディショニングトレーナーを派遣いたします。  
大阪市内のホテルフィットネスジム施設においてはパブリックスペースでのパーソナルトレーニングセッション、マシンジムのトレーニングメニュー作成からトレーニングやスポーツストレッチの指導やヨガやピラティスのグループセッションなどが可能です。
特にホテルなど高いホスピタリティーが要求される環境においては、これまでの経験を生かし、幅広いニーズにお応えいたします。

 　担当トレーナー： Ritsuko
 　エクササイズ場所： フィットネスジムエリア等
 　ご料金： 1時間 27,000円～(税込・トレーナービジターフィー別)

【実績】
The Ritz-Carlton, Osaka /St. Regis, Osaka / SUIRAN A Luxury Collection Hotel Kyoto / Fraser Residence Nankai Osakaなど
≫派遣例
※ホテル内スポーツジム施設によってはトレーナーに対して施設使用料などのビジターフィーが別途発生することがございます。
※ホテルフィットネス施設への派遣に関して、スケジュールが非常に込み合っておりますので、スタジオまでご相談くださいませ。 　　　

大阪市内のスポーツジム施設でのトレーナー業務、学校でのイベントレッスン、企業向け福利厚生イベント、その他コマーシャルメッセージなどの媒体におけるモデルへのポージング指導なども行っており、リロアズビューティーでは『体を調整すること』に特化したコンディショニングトレーナーとしても活動するトレーナーを派遣いたします。
 
スポーツジム施設においてはパブリックスペースでのパーソナルトレーニングセッション、マシンジムのトレーニングメニュー作成からトレーニングやスポーツストレッチの指導やヨガやピラティスのグループセッションなどが可能です。
企業の福利厚生として社内行事から健康イベントなどをご希望されている場合、初めての方でも楽しんで頂けるよう、社員の方たちの体を動かすことへの動機づけや習慣化を促進するメニューを提供することも可能です。


 【料金例 ①】
  Ritsuko スタジオマネージャーをホテルフィットネス グループレッスン派遣の場合
 　～20名様まで ￥45,000-
 　21～40名様まで ￥58,000-
 　*1時間あたり (税別・交通費別途)

 【料金例 ②】
  Expert Trainer（もしくはSenior Associate Trainer）が企業イベントなどでのヨガレッスンを行った場合
 　～20名様まで Expert ￥35,000- (Senior ￥30,000-)
 　21～40名様まで Expert ￥45,000- (Senior ￥38,500-)
 　*1時間あたり (税別・交通費別途)

【実績、指導・監修】
EO健康（関西電力グループ）、エクササイズ特集:自宅で始めるヨガ監修、Luxury Collection Hotelプロモーションビデオ撮影協力、Entrepreneurs Organization Global Univ.ヨガレッスン、その他企業イベントなど
≫派遣例
※レッスンは規模、内容などにより料金設定が異なる場合がございます。スタジオ受付にご相談ください。
※スポーツジム施設によってはトレーナーに対して施設使用料などのビジターフィーが別途発生することがございます。
※個人のご自宅への訪問はおこなっておりません。スポットでのご利用も可能です。

あらゆるスポーツにおけるパフォーマンスアップのための体幹(コア)トレーニング、インナーマッスル強化、柔軟性、筋力バランスを整えたり、スポーツ現場におけるリハビリテーションや試合に向けてのコンディショニング作り、その他ウェイトトレーニング指導などもさせていただきます。
その他、ウォーミングアップ・クーリングダウン指導、テーピングサポート、トレーニング計画作成相談などあらゆる視点からのサポートも致します。
スポーツの種類・内容によっては、ご相談させていただく場合もございます。


【実績】
バレーボール、テニス、陸上全般、水泳、ダンス全般、競技エアロなど

≫派遣例
スポーツチーム、企業・学校などのクラブチームトレーニングを承っており、スポットでのご利用も可能です。
※ご料金や日程などはスタジオまでお問い合わせください。
※個人のご自宅への派遣はおこなっておりません。
※各種提携の治療院、病院などのご紹介なども行っております。

チームがトレーナーに必要とされるご要望をお伺いさせていただき、ご料金や派遣日程など、詳細をお打ち合わせさせていただいた上でトレーナーをコーディネートいたします。
まずはお気軽にお問い合わせください。

医療施設における怪我からのリハビリトレーニングといった機能回復・維持のためのトレーニングのみならず、基本的動作能力の回復を図ることを目的とした運動など、さまざまなプログラムを積極的に行っております。
また高齢者施設においては、日常の中に安全で無理のない継続できるエクササイズとして、ヨガや椅子を使った体操などを取り入れ、転倒予防に効果的な足腰の筋力向上・維持、バランス能力改善を促し、高齢者の生活の質を高められるよう取り組んでおります。
関節痛(ひざ関節痛、股関節痛など)、腰痛ケア、O脚の改善のためのエクササイズ、また病院や施設職員様向けのトレーニング指導も行っております。
 
医療施設や病院、その他介護施設向けのリハビリトレーニングを受け付けさせていただいており、個人のご自宅への訪問はおこなっておりません。スポットでのご利用も可能です。
※ご利用可能な日程はスタジオまでお問い合わせください。


 【料金例】
  Expert Trainer（もしくはSenior Associate Trainer）による高齢者・ 要介護者向けヨガ及びリハビリ運動など
 　～20名様まで Expert ￥35,000- (Senior ￥30,000-)
 　*1時間あたり (税別・交通費別途)
 　*理学療法士、整体師など施設職員様向けのエクササイズ指導の料金に関しては、ご相談ください


【実績】
理学療法士、整体師向けピラティスなどの各種エクササイズ指導
≫派遣例

 

[プロの視点から正しく感覚に働かせる]

リロアズビューティーのレッスンは、身体を常に良いコンディションへと導くため、全身の神経・筋肉を効率よく向上させるようアスレティックリハビリテーション、体幹強化を基本とする理論を取り入れております。
ヨガやピラティスをスポーツ医学に基づきプロの視点から専門性を高めることで無理なく各々のペースで行い、様々な年齢、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。

筋肉、関節の可動域増強だけではなく、呼吸を上手に利用し、様々なポジションを行なう事によって内臓、神経をも刺激し、 理想的な姿勢、理想的な身体の動きを身体に記憶させます。
より豊かな生活の質の向上のために、個性やライフスタイルに相応しい健康的な美へと導いていきましょう。

[私たちだからできること]

身体の動きを上手に利用すれば身体機能を最大限に引き出すことができます。
身体運動に関する知識を深めてきたトレーナーとして、動きの細部の特徴まで認識し、個々に応じたプログラムを組み立てていくことを得意としており、ヨガやピラティスをひとつのポーズの形にこだわるのではなく、私たちプロのトレーナーは人の動作の細かな特徴までを認識した上で、感覚統合の向上による脳への働きかけを大切にし、人間の中枢神経系の発達要素を念頭にプログラムをすすめていきます。
また、関節可動性と動作中心軸の安定性、全身のつながりなどを大切にし動作パターンを脳に正しく認識させていくことで、身体の機能を最大限に引き出すことが出来るのです。