Yoga & Pilates

 

About Lessons

 

Yoga & Pilates

ヨガもピラティスも一度に楽しみたいという方に適したプログラムです。
ヨガもしてみたいけど、ピラティスもしてみたい方。
このレッスンでは心拍数を上げることで、脂肪燃焼や体力向上につながりますので、しっかりとお身体を動かすことを目的としております。

 

【ヨガ&ピラティスの運動量】

  • Level 3 (※高強度)
    担当:Ritsuko (Studio Manager)

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    【レッスン】

  • 火曜 18:40～
  • 水曜 20:00～
  • 土曜 11:00～

    • 　　　 レッスンスケジュール

    ※ 運動レベル3は強度が高く、基礎動作の説明等は含まれておりませんので、安全面や効果のことを考え、まだ動きに慣れていらっしゃらない方はお控えいただくことをおすすめいたします。