Posted on 2020/09/30
10月のアロマヨガ
暑かった夏から過ごしやすい気候へと変わり、気温の変化に対応する時期になりました。
うっかり身体を冷やしてしまわないよう、呼吸を意識して身体の中を循環させ冷えを防止しましょう。
ブレンドオイル
10月のアロマヨガは「理想的な呼吸」をテーマにヨガをおこないます。
日々の呼吸で、酸素を取り込み二酸化炭素を排出し上手に循環させることが出来ていると、血液も循環され活力が出るため疲労の回復につながります。身体が硬くなっていたりストレスがあると自然と呼吸が浅くなってしまうため、アロマの香りを楽しみながら肺の周りの胸や背中を柔軟に動かしお身体を伸ばしてくださいね。
呼吸の方法も詳しくお伝えしていきますので、一緒に練習をしましょう。
日々の呼吸で、酸素を取り込み二酸化炭素を排出し上手に循環させることが出来ていると、血液も循環され活力が出るため疲労の回復につながります。身体が硬くなっていたりストレスがあると自然と呼吸が浅くなってしまうため、アロマの香りを楽しみながら肺の周りの胸や背中を柔軟に動かしお身体を伸ばしてくださいね。
呼吸の方法も詳しくお伝えしていきますので、一緒に練習をしましょう。
【Theme】理想的な呼吸
【Blend Oil】フランキンセンス×レモン
優しい樹木の香りがするフランキンセンスは胸部を柔らかくさせ肺の動きをスムーズにさせ呼吸を深め、
すっぱさを感じるレモンの香りは、気持ちを明るくリフレッシュさせ血液の流れを促してくれます。
お身体の変化はもちろん、呼吸にも変化も感じてくださいね。
(*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)
■ フランキンセンスの効能(Frankincense / Boswellia carterii)
フランキンセンスは深い呼吸を促し、心を穏やかにする作用がある精油で、古代より教会の儀式や瞑想などに用いられてきた香りです。肺を浄化する作用や鼻の通りをよくしたり、気管支炎、花粉症などの呼吸器系の障害などもやわらげます。また、子宮を強壮し不正出血を改善したり消化を促し胃もたれを改善するなど、多くの作用があります。
■ レモンの効能(Lemon / Citrus Limon)
さわやかな香りのレモンは、疲労感を取り除き頭をクリアにする働きやリフレッシュしてやる気をアップさせてくれます。また、血液の循環を良くし肌色・肌質の改善にも役立つほか、消化酵素の分泌をも高めてくれる作用があります。
プログラム企画・構成 :
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
皆様へのお願い
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
【スポンサードリンク (Sponsored Link)】
Recommended
Column and Videos
その他メディア
- Hanako 特別編集 関西2013
- SSKジェーンスタイル特集コンテンツ
- Suiran Luxuary Collection Hotel Kyoto プロモーション撮影協力
- タビオ株式会社 特集コンテンツ