10月のレッスンスケジュールに一部、変更がございますのでご案内させていただきます。

10月4日（日曜日）
11時00分～　パーソナルセッション
13時00分～　アクティブピラティス
16時00分～オンラインピラティス60min ⇒15時00分～ストレッチピラティス

日曜日のオンラインレッスンは一旦休止し、スタジオでのグループレッスンにて15時から「ストレッチピラティス」を開催させていただきます。

ストレッチピラティスは、毎回フォームローラー（ストレッチポール）を使用するレッスンです。
ポールで筋肉をほぐしたり丸くなってしまった背中や反り腰などの姿勢改善や、ポールを使ったピラティスで筋肉をつけていきます。コリやむくみがあると程よい痛さもありますが、レッスン後の身体の軽さや動かし方の変化を感じてください。
理想的な姿勢を保てるようストレッチで伸ばし程よく鍛えていきましょう。
慣れている方はもちろん、初めての方でも安心してお受けいただける内容です。ぜひご参加ください。

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Riroa's Beauty(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2020年 7月月23日午前12時22分PDT

皆様のお越しをお待ち申し上げております。

 

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sun&holiday: closed

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