10月のアロマヨガ
10月のアロマヨガのテーマは
バランスを整えるです。
【ブレンドオイル】
イランイラン×レモン
緊張をしていたり、不安やストレスをイランイランの香りで幸せな気持ちにさせてくれます。
イランイランの甘く強い香りを爽やかなレモンの精油で香りのバランスを整えます。
■ イランイランの効能
熱帯雨林に咲く花イランイランの名の語源は「花の中の花」という意味で、南国の花らしい濃厚で甘味な香りがします。高級フレグランスの原料としても広く使われる香りの一つです。
甘く濃厚な花の香りは、緊張や疲れを解きほぐし、高揚感を与えてくれます。また血圧を下げて動機を抑える働きであったり、PMS、更年期などにもホルモンのバランスを整えてくれます。
■ レモンの効能
レモンは頭をクリアにする働きやリフレッシュしてやる気をアップさせてくれる香りです。さわやかな香りが疲労感を取り除いてくれ、消化酵素の分泌をも高めてくれます。
プログラム企画・構成 :
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
【アロマ ベーシック ヨガ】 – Level 1
(毎週 火曜11時30分~ Instructor Kotoe)
身体の感覚を重視した動作教育を行うA-Yogaインストラクターが、身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行います。
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
ヨガが初めての方やいつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。
【アロマ フロー ヨガ】 – Level 3
(毎週 火曜20時30分~ Instructor Ai)
アロマの香りが広がるスタジオで、流れるように動くヨガです。
ポーズをつなげて途切れることのなく、集中力を高めていくフロースタイルのヨガに、機能解剖の要素も取り入れながら、全身を整えていきます。
腰痛・頭痛、肩こりや姿勢改善、自律神経を介して内臓の機能改善などヨガでしっかり動きつつ身体も整えたい方におすすめのレッスンです。
【アロマベーシックヨガ 】 – Level 1
(毎週 木曜18時20分~ Instructor Ai)
ゆったりとしたヨガの動き中にもピラティスやTRXサスペンションの知識を取り入れ、安定した動きやすい体づくりを行っていきます。
自然と身体を動かせるような分かりやすい誘導と身体へのアプローチは、呼吸とポーズをリンクさせながら 動かす楽しみを感じていただけます。
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
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