昨日のイベントレッスン
昨日、5/19のMovement Program(イベントレッスン)は、スポーツトレーナーとしても人気のTamamiインストラクターによるレッスンで、「胸椎上部と肩甲骨を動かしエネルギー代謝を上げるエクササイズ」というプログラムでした。
当日、私はスタジオを不在にしておりましたが、いつもレッスン終了後もトレーナーが記録したカルテの内容とレッスン報告の確認をしております。
どのレッスンでも身体を動かす前に皆様のお身体の様子をお伺いしておりますが、
昨日ご参加された方は、肩と首の疲れや違和感もあるという方が多かったそうです。
姿勢を見ただけでもわかりますが、レッスンを始めていくとさらに特徴が出ます。
胸郭が前に出て胸椎のカーブが少なく頸椎が前に押し出され後頭環椎のつまりがあるようでした。
頭部を脛椎だけではなく、安定した胸椎で支えられるよう、
肩甲骨をニュートラルな位置へと戻し、理想的である胸椎のゆるやかなカーブを引き出していくエクササイズを行いました。使いすぎて疲れた肩甲骨を正しい向きに整えたことで肩や首が楽になり呼吸が深まりました。
呼吸の広さや奥行きを感じられた方もいて、エネルギー代謝を上げることのできる身体へと調整出来たようです。
身体の内側から変化を感じられることはとても嬉しいことですね。
次回のムーヴメントプログラムは、6月に予定しております。
日程が決まり次第、お知らせさせていただきますね。
*** ムーヴメントクラスのご予約について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。
インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。
インストラクタープロフィールはこちら
≫ Aroma Yoga – 5月アロマヨガのテーマ
≫ トレーナー派遣
Tagged in: タグ: event lesson, movement program, イベントレッスン