本日のイベントレッスン
本日、5/17のイベントレッスンは
「股関節の機能を改善し身体のバランスを整えるエクササイズ」というプログラムでした。
股関節の中のしくみをお話をし、骨をイメージしながら動いていきました。
実際に股関節がどのように動くのか細かく確認。
大腿骨頭を動かす向きによって対応する筋肉の強さや弱さが明確にわかります。普段から膝周辺やすねなどの力に頼ってしまい股関節本来の可動域が少なくなっています。余分な力を抜いて自然な足全体の重さを感じていきました。
骨の重さを感じながら骨頭から様々な方向に動かしていくことで面ではなく球体のものであるということも実感されたのではないでしょうか。
レッスン中は皆様の足ががくがくと震えて少々きつそうでしたが、レッスンの前と後で確認をした立位前屈では、ご自身でも驚かれるくらいとても身体が柔らかくなっていました。
股関節がスムーズに動くと身体を動かすことがさらに楽しくなりますね。
次回のムーヴメントプログラムは、5月19日(木)19時50分からです。
5月19日(木)19時50分~
胸椎上部と肩甲骨を動かしエネルギー代謝を上げるエクササイズ
担当 : Tamami
≫レッスン詳細
*** レッスン担当 Tamami ***
スポーツトレーナーとしても人気のTamamiインストラクターは、学生時代から陸上競技者として活躍し、体育大学卒業後もマラソンやトライアスロン、ウルトラマラソンなどを続け、現在は自身のアスリートとしての運動経験から、身体を調整することに関してプロフェッショナルなレベルで提供出来るムーヴメントセラピストとして活動しています。
動きを通し、身体の状態を見抜く力に優れており、豊富な知識をもとにその方にあった運動療法を取り入れることを得意としており、ヨガレッスンの他、安全で効果的なパフォーマンス向上のためのフィットネストレーニングや水泳指導など、運動経験の有無にかかわらず、誰もが身体を動かすことの楽しさを感じていただけるレッスンを行っています。
*** ムーヴメントクラスのご予約について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。
インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。
インストラクタープロフィールはこちら
≫ Aroma Yoga – 5月アロマヨガのテーマ
≫ Movement Program – 5月19日(胸椎上部と肩甲骨を動かしエネルギー代謝を上げるエクササイズ)
Tagged in: タグ: event lesson, movement program, イベントレッスン