先日もご案内させていただきましたが、

本日18時からのフローヨガはShizukaインストラクターの研修により、
Ritsukoがレッスンを行います。

寒さにより身体が冷えてしまわないよう、身体をゆっくり動かし続け内側から温めていきましょう。
今日は特別にフォームローラー（ポール）使って硬くなりやすい肩や背中もほぐしていこうと考えております。

皆様のお越しをお待ち申し上げております。

 


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