2015 最終レッスン
本日で2015年のレギュラーレッスンは終了しました。 (⇒2016年のレッスンスケジュール )
年内最後のレッスンには、
今年の締めくくりとして、2つのイベントレッスンをしました。
どちらのレッスンも定員となりキャンセル待ちをされていた方をご案内することができず申し訳ございませんでした。
まず1本目のイベントレッスンは、アロマリフレッシュヨガでした。
ジンジャーとオレンジスイートの香りがするスタジオ内でヨガをしました。
全身を動かし免疫力を上げるために必要な動きを行い、特に肺がある肋骨の周りに刺激を与えて、柔軟性のあるしなやかな筋肉を補っていきました。
前半は肋骨の動きがどのように動いているか探りながら動いていた方も、段々と意識する場所がわかり、後半は細かいところまで動かせていました。
肺の許容量を増やし身体に必要な酸素を取り入れることができ、呼吸がしやすく楽な身体へと変わる瞬間も見られました。
そして2本目の夜のイベントレッスンは、基礎代謝や体温をあげるエクササイズでした。
こちらも全身運動ですが、ヨガの動きと違いリズミカルに動かして身体を程よく刺激し温めていきます。
いつもレッスンでは関節や骨、筋肉の動かし方を伝えていますが、今回はあまり難しいことは考えず楽しく全身を動かすことを目的にエクササイズをおこないました。自分自身が楽しめていると自然と身体も大きく動いてくるのです。
下肢、背筋など身体の中で大きな面積を占めている筋肉をしっかり使い、身体が温まるということを感じられた方もいたようです。
私たちにとってたくさんのお客様とたくさんの笑顔の中で過ごせたことが何よりも嬉しい一年でした。
2016年は1月4日(月)からレッスンを通常通り行います。
新しい年もまた、自信を持って
最高のレッスンをご提供できるようスタッフ一同努めてまいります。
それでは良い年をお迎えくださいませ。
本年もありがとうございました。
リロアズビューティー冬季休業期間
2015年12月29日(火)~2016年1月3日(日)
【opening hour】 |
mon-fri: 10:30-22:00 |
sat: 10:30-15:30 |
sun&holiday: closed |
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