11/11 (Event) 体質改善のためのデトックスエクササイズ

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　Posted on 2015/10/29

毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

１1月1１日(水)１８時００分～
テーマ：体質改善のためのデトックスエクササイズ
担当：Ｒｉｔｓｕｋｏ

運動不足や生活習慣の乱れが続くと、血流や代謝が低下し脂肪や老廃物をため込みやすくなります。やがて、冷えやむくみ、内臓機能の低下など様々な不調が出てきます。

バランスのとれた食生活や睡眠時間をきちんととることも体質改善への一歩となりますが、
正しく身体を動かしていくことが大切です。

内臓の活性化を促すストレッチから、身体を内側から温めるためのエクササイズまで色々な動きをお伝えします。

健康的な体質を作り、
不調のない身体で冬を楽しく過ごしましょう。

Ritsukoスパイナルツイスト

１１月イベント(ムーヴメントプログラム)日程

イベントレッスン

　*１１月１１日（水）18時00分～
　　体質改善のためのデトックスエクササイズ
　　担当インストラクター：Ritsuko

　*１１月２５日（水）18時00分～
　　背部と臀部の筋肉を使って代謝を上げるエクササイズ
　　担当インストラクター：Ritsuko

過去のイベントレッスン一覧

*** 初めての方のご利用について ***
ムーブメントプログラム（イベントレッスン）は、過去に当スタジオのヨガやピラティスのレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。
インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

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