Posted on 2015/09/10
インストラクター研修
本日は、インストラクターの研修日でした。
前回、仕事で参加できなかったKotoeインストラクターと、新しくレッスンを担当するRenaインストラクターと共に、レッスンの流れの確認や身体のことについて学びました。
レッスンを受けに来られる方の中には、スポーツで怪我をされている方もリハビリのように少しずつ身体を動かされることもあります。
今日の研修は
「スポーツにより足関節の一部が粉砕骨折してしまっている方が、どのように身体を使えばよいか」
というインストラクターの質問から始まりました。
まず怪我をされている方へのレッスンの運びや、その症状に対しての必要な体の使い方などを話しました。身体のどこかに痛いところがあると、どこかに力が入ってしまいます。それがさらに動きの制限をかけていることもあります。
力が入っている時は、筋肉や関節がどんな動きをしているか、どのように動かせば余分な力が抜けて、自分の身体を快適に動かせるようになるのか、インストラクターもその感覚を自分で得ることでレッスンに活かせます。
スポーツにおいては、動いている方向だけに意識が向きすぎず、
自分のいる空間を(動きのない方向にも)広く持つことでパフォーマンス力を高める動きへとつながります。
ちょっとしたことで、身体の反応が変わるので、その楽しさとそれを知った嬉しさを感じられる研修となりました。
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