8/5(水)18:00～正しいストレッチで動かしやすい身体作り

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　Posted on 2015/07/29

毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

８月５日(水)１８時００分～
テーマ：正しいストレッチで動かしやすい身体づくり
担当：Ｒｉｔｓｕｋｏ

柔軟性を高めるストレッチにも正しい姿勢の取り方や伸ばし方があります。

姿勢が崩れたまま伸ばそうとしたり、呼吸が止まるまで力が入っていると、無意識のうちに身体を守ろうとする力が働き、かえってなかなか柔らかくなりません。

骨や関節の動きを意識しながら、無理のない安全な状態で気持ちよく身体を伸ばしましょう。

身体の隅々までじっくり伸ばした後の心地よさも感じてくださいね。

Ritsuko

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

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