本日のイベントレッスンは
「消化機能を促進し冷え予防エクササイズ」でした。

呼吸や内臓の状態をじっくりと確認をします。

消化器系働きが弱くなると、身体の疲れがとれず重くだるさを感じるようになり、
それが続くと内臓も冷えていきます。

消化機能が弱くなる要因もいくつかお伝えしながら、エクササイズでじっくりと深いところまで内臓を動かし、硬くなって動きが弱いところも、次第に内側から温めていきました。

レッスンに来られた方が、

「レッスン後もお腹がぽかぽかしていて、背中や肩まですっきり軽くなった。」

と、おっしゃっていました。

夜にかけて身体に流れが出ますので、明日の朝の体調も楽しみですね。

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