今日は、ザ・リッツ・カールトンの宴会場で従業員方対象のヨガレッスンをしました。

ホテルでのお仕事は、いつも緊張感を持って接客をされるので首の周りや背中が硬くなっている方が多いのですが、前半にしっかり汗もを流したこともあり、後半はとてもよく身体が伸びていました。

最後のシャバーサナの時間はみなさんが好きな時間。

静かな空間でその日の疲れが流れるように取れていく瞬間です。

動いた後だからこそ、その充実感を感じられます。