1/21(水)18時00分～イベント女性のための骨盤エクササイズ

« 今週のハーブティー | 記事一覧 | Yoga Lesson at THE RITZ-CARLTON »

　Posted on 2015/01/14

1月21日水曜日のイベント（ムーヴメントプログラム）は、

女性のための骨盤エクササイズを行います。

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。

骨盤は、寛骨（腸骨、恥骨、坐骨）と仙骨、尾骨から成り立っています。

右と左の腸骨は繋がっておらず、仙骨関節や筋肉靭帯などで支えられています。そのため、不安定にもなりやすく、女性は生理周期によって柔軟になりやすい時期もあるため、気を付けて正しく動かしたいところでもあります。

骨盤が左右上下にずれていたり、左右に開いているまま固まっていると、お腹の脂肪のつき方やお尻の形も変えてしまい、婦人科系のトラブルにも影響をします。

どんな風な動きをする場所なのかを知り、元の正しい位置へと戻そうと導きながら、

仙骨から背骨まで全身の身体のつながりも感じてくださいね。

１月２１日(水)１８時００分～
テーマ：女性のための骨盤エクササイズ（定員１０名）
担当：Ｒｉｔｓｕｋｏ

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）