1月アロマヨガ
年末のたくさんのイベント、そしてこれからお正月。
まだまだ胃腸はいつも以上に頑張らなくてはいけない時期です。
我慢をせず楽しむ時は思い切り楽しめる方が良いですよね。
美味しいものを、美味しく食べられるよう、お身体の調子を整えましょう。
1月のアロマヨガは、程よく身体を動かし、食べ過ぎた胃腸をすっきりとさせます。
むくみやデトックスにも良いジュニパーと、若返りの水とも言われるローズマリー、爽やかでフレッシュな香りのレモンのブレンドをお楽しみください。
1月のオイルブレンド
【ジュニパー、ローズマリー、レモン】
■ ジュニパー
まるで森林にいるような香りのジュニパーは、頭の働きをクリアにし気持ちをリフレッシュさせてくれます。優れた利尿作用があるため余分な水分を排出し、老廃物の滞留を改善し、むくみとりなどにも効果があります。そのほかにも、月経周期を整えるなど女性の健康に役立つ精油と言われています。
■ ローズマリー
ローズマリーは高い強壮力と抗酸化作用から「若返りのハーブ」として知られています。血液循環を促す効果にも優れ、さまざまな器官の働きを活性化し温めるので、冷えや低血圧にも効果的な精油です。
■ レモン
レモンは頭をクリアにする働きやリフレッシュしてやる気をアップさせてくれる香りです。
さわやかな香りが疲労感を取り除いてくれ、消化酵素の分泌をも高めてくれます。
アロマ ベーシック ヨガ (Level①)
(毎週 火曜11時30分~ Instructor Kotoe)
身体の感覚を重視した動作教育を行うA-Yogaインストラクターが、身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行います。
アロマの香りが嗅神経から大脳辺縁系に伝わることも考え、皆様のお身体の状態に合わせレッスンを組み立てていきます。
ヨガが初めての方やいつもしっかり動いている方も、ご自身のお身体の「気づき」を感じてください。
アロマヨガ (Level①)
(毎週 木曜18時20分~ Instructor Erika)
夜のアロマヨガは、現在PHIピラティスの本部でアドミニストレーターとして活躍する一方で、ヨガやピラティス、ダンスなど多方面でも活躍し、身体への知識を深めているインストラクターがレッスンを担当します。
レッスンには様々なヨガの要素をアレンジして組み合わせ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させ、本来の体の機能を最大限に発揮出来るよう導きます。
体が整ってくると深い呼吸につながります。さらに深くアロマの香りを体の中に届けていきましょう。
【opening hour】 |
mon-fri: 10:30-22:00 |
sat: 10:30-15:30 |
sun&holiday: closed |
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F |
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分 |
TEL & FAX: 06-6131-4658 |
HP: https://riroas-beauty.com/ |
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