8月のアロマヨガのテーマ
8月のアロマヨガのテーマは、『清涼感』です。
夏本番となり、日差しもひときわ強く照りつける季節
清涼感のあるペパーミントの香りとみずみずしいフレッシュなオレンジスイートの精油で、暑い夏をすっきりした気分で乗り切りましょう。
【ブレンドオイル】
ぺパーミント×オレンジスイート
■ ペパーミント
ペパーミントは心や頭をクールダウンさせてくれる爽快感あるエッセンシャルオイルで、発汗を促し熱を下げる効果や消化促進作用、胃腸や肝臓の働きを改善してくれる香りです。
■ オレンジスイート
オレンジスイートは、オレンジの皮をむいたときのようなフレッシュな香りが元気にさせてくれます。高揚と鎮静の両方の作用もあり、気分が穏やかになります。消化器系にも良く、おなかがもたれるようなときはコットンに精油を落として香りを嗅ぐとすっきりします。
プログラム企画・構成 :AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko
アロマ ヒーリング ヨガ (Level①)
(毎週 火曜11時30分~ Instructor Yumi)
伝統的なハタヨガのポーズを通して自分自身の身体を見つめ、無理なく行い、筋肉の緊張緩和をもたらします。自分の呼吸に意識を向け、アロマの香りとともに心地よさを感じながら心と体を落ち着かせていきましょう。
日々の生活リズムに癒しの時間を取り入れたい方から、ヨガが初めての方や柔軟性を高めたい方まで幅広くお受けいただけるヒーリングヨガです。
アロマヨガ (Level①)
(毎週 木曜18時20分~ Instructor Erika)
8月からの夜のアロマヨガは、現在PHIピラティスの本部でアドミニストレーターとして活躍する一方で、ヨガやピラティス、ダンスなど多方面でも活躍し、身体への知識を深めているインストラクターがレッスンを担当します。
レッスンには様々なヨガの要素をアレンジして組み合わせ、全身の神経、筋肉全てを効率よく向上させ、本来の体の機能を最大限に発揮出来るよう導きます。
体が整ってくると深い呼吸につながります。さらに深くアロマの香りを体の中に届けていきましょう。
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