12月のイオンモールでの無料ヨガイベントは、Ritsuko に代わり Mitsuyo トレーナー が担当いたしました。
急なインストラクターの変更となりましたが、たくさんの方にお越しいただき、終始和やかで楽しいレッスンとなりました。
 
レッスンでは、足の裏や足指を丁寧にほぐす時間を設けたこともあり、
身体が内側から温まり、肩や背中まで楽になったと感じられた方も多かったようです。
大きく動くことも楽しいですが、つい後回しになってしまいがちな細かな基礎を整えることの大切さを、改めて実感できる時間となりました。
 
来年のイオンモールでの無料ヨガレッスンは 1月13日 に開催予定です。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
 

リフレッシュヨガ
毎月第2火曜日開催
イオンモール大阪ドームシティー 3Fイベント広場
参加費無料
 

今回レッスンを担当させていただいた Mitsuyo トレーナー は、
ヨガやピラティスに加え、初級者向けのバレエレッスンも行っております。
 
バレエで培った経験と知識を活かし、力を入れすぎず、しなやかな筋肉で身体を動かすことを得意としています。
体幹部だけでなく、くるぶしから足先までの足部、特に足底や足趾のケアやトレーニング方法を丁寧にお伝えしています。
 
人の身体は足部が土台となり、全身のバランスを支えています。
そのため、外反母趾や偏平足、足趾がうまく動かせない状態があると、
頭部に至るまで全身の関節や筋肉が正しく使われず、どこかに負担がかかってしまいます。
 
足部を整えるだけでも身体の土台が安定し、姿勢が変わることで、
凝りや疲れ、痛みの改善につながることも少なくありません。
 
筋肉がなかなかつかない方、身体が柔らかくならない方、
また、どうしても力んで動いてしまうという方は、土台である足部に原因があるかもしれません。
ぜひ一度、足部の状態を整えてみてくださいね。
 

皆様のお越しをお待ち申し上げております。
どうぞよろしくお願いいたします。

Studio Trainer Profile

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