8月10日はイベントレッスンとして、ムーヴメントプログラムをおこないます。
今回は「腹筋＆二の腕エクササイズ」Level 1～2 です。
 

 
ピラティスでの腹筋だけでなくワークアウトの腹筋エクササイズも取り入れ、腹筋のしくみや基礎について説明していきます。
これまで腹筋が苦手だった方やもっと効果的に鍛えたい方におすすめのレッスンです。
腹部の筋肉は、内臓を守る働きだけでなく、胸郭や骨盤を支え、身体の中心を安定させる重要な役割を担っています。正しく使えていないと、姿勢不良や内臓の不調にもつながることがあるため、構造を理解しながら丁寧に動かしていきましょう。

また、夏になると特に気になりやすい「二の腕」にフォーカスしたエクササイズも行います。
引き締まった美しいラインを目指すのはもちろん、二の腕の筋肉である上腕三頭筋の役割についても、わかりやすくお伝えしていきます。
翌日は軽く筋肉痛を感じるかと思いますが、それは身体がしっかり働いたサインです。動きやすさや姿勢の変化もぜひ楽しみにしてくださいね。
 

リロアズビューティーでは少人数制のレッスンというメリットを活かし、お一人様ずつのコンディショニングシートであるカルテを作成し管理しております。これにより、お客様のお身体の状態をよりしっかり把握することができるため、必要なエクササイズを取り入れ、質の良いレッスンを行うことが可能となっております。

これまでにレッスンを受講されたお客様が数年前と比較をし様々なことを改善されていることが確認できると、私たちもとても嬉しいです。
これから始められる方も、これまで継続されてこられた方も、身体は必ず反応をしていきますので、今後のお身体の変化を期待しながら楽しくお身体を動かしていきましょう。
⇒レッスンの詳細はこちら

皆様のお越しをお待ち申し上げております。
どうぞよろしくお願いいたします。

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