2025年3月のアロマヨガ

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　Posted on 2025/03/03

春の気配が少しずつ感じられる3月。
厳しい冬を乗り越え、自然も私たちの体も新しい季節へと移り変わる時期です。
しかし、朝晩の寒暖差が大きくなるこの季節は、自律神経が乱れやすく、知らず知らずのうちに疲れを溜め込んでしまうことも。

心身のバランスを整えながら、心地よい春を迎える準備をしませんか。

ブレンドオイル

寒暖差のある時期は、体が環境に適応しようと交感神経を活発に働かせ、エネルギーを消費しがちです。この時期こそ、適度に体を動かしながら深いリラックスを取り入れることが大切。
ヨガを通じて、無理なく体力を維持しながら、心と体の調和を図っていきましょう。

【Theme】季節の変わり目に対応する
【Blend Oil】イランイラン×グレープフルーツ
 イランイランの華やかで甘い香りは、副交感神経を優位にし、深いリラックスへと導いてくれます。また、グレープフルーツの爽やかな柑橘の香りには、脂肪燃焼をサポートする成分が含まれており、軽やかさを感じる助けとなるでしょう。

春に向けて、心と体のバランスを整え、すっきりとした気持ちで新しい季節を迎えましょう。

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

⇒アロマヨガレッスン詳細

ピラティス大阪肥後橋ヨガ

2月も皆様のお越しをお待ち申し上げております。
どうぞよろしくお願いいたします。

エッセンシャルオイルの効能

■ イランイランの効能（Ylang Ylang / Cananga odorata var. genuina）
熱帯雨林に咲く花イランイランの名の語源は「花の中の花」という意味で、南国の花らしい濃厚で甘味な香りがします。高級フレグランスの原料としても広く使われる香りの一つです。甘く濃厚な花の香りは、緊張や疲れを解きほぐし、高揚感を与えてくれます。また血圧を下げて動機を抑える働きで…続きを読む≫

■ グレープフルーツの効能（Grapefruit / Citrus×paradisi）
精油成分のリモネンが鼻腔から脳に伝わり、交感神経が活性化し、気分を高揚させ幸福感をもたらします。また交感神経を活性化することで、血行促進、エネルギー消費を促して脂肪燃焼を活発にする効果があり、体内の老廃物や余分な水分を排出し、むくみ改善やデトックス効果も得られ…続きを読む≫

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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