[Movement] 7/20 - 背筋＆二の腕エクササイズ - Riroa’s Beauty 女性専用ヨガ&ピラティスパーソナルトレーニングスタジオ大阪

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　Posted on 2024/07/18

[Movement] 7/20 – 背筋＆二の腕エクササイズ

7月のムーヴメントプログラムは、
「背筋＆二の腕エクササイズ　～引き締まった背中と二の腕を作る～ Level 2 」をおこないます。

【Movement Programとは】
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

背中には広背筋という大きな筋肉があり、正しく美しい姿勢を保つには必要不可欠な筋肉です。
背中が丸まったり腰が反ったりするのも背筋が使えていないことが原因です。
広背筋の起始停止は、胸椎7番、腰椎、仙骨などから始まり、上腕骨の前面まで続いていますので、筋肉の場所を明確にし、上腕三頭筋である二の腕もしっかり使って効率よく鍛えていきましょう。

2024.7月 Event Lessonスケジュール

2024. 7/20(土)

14:00～ Movement Program
背筋&二の腕エクササイズ
～引き締まった背中と二の腕を作る～
Level 2 予約✕（キャンセル待ち）

Movement Program年間スケジュールは≫こちら

皆様のお越しをお待ちしております。

レベルや難易度にご不安な方はスタジオマネージャーのRitsukoまでご相談くださいませ。

リロアズビューティーでは少人数制のレッスンというメリットを活かし、お一人様ずつのコンディショニングシートであるカルテを作成し管理しております。これにより、お客様のお身体の状態をよりしっかり把握することができるため、必要なエクササイズを取り入れ、質の高いレッスンを行うことが可能となっております。

これまでにレッスンを受講されたお客様が数年前と比較をし様々なことを改善されていることが確認できると、私たちもとても嬉しいです。
これから始められる方も、これまで継続されてこられた方も、身体は必ず反応をしていきますので、今後のお身体の変化を期待しながら楽しくお身体を動かしていきましょう。

⇒グループレッスン詳細はこちら

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）