Yoga & Ballet

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　Posted on 2024/06/07

先日のヨガ＆バレエでは、マッサージボールを使用し筋肉を十分にほぐしました。

ラクロスボールマッサージ

バレエの動作が美しいのは、筋肉を固めずにしなやかに動かしているからです。

そのため身体のケアが重要になってきます。特に股関節周辺、つまりお尻の筋肉をほぐし、張りのある筋肉を保つためマッサージボールで深部までほぐします。硬くなっている方はとても痛いかと思いますが、怪我や痛みの予防にもつながりますので、少しずつ筋肉の質を変えていきましょう。

バレエ＆ヨガ

2024/6月 Yoga & Ballet

ヨガ & バレエ (Level 1)
6月 16日 (日)11:30～12:30 予約枠〇
6月 30日 (日)11:30～12:30 予約枠〇
担当: Mitsuyo

皆様のお越しをお待ちしております。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）