【Movement Programとは】 いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

今回おこなうプログラム内容は「肩甲骨エクササイズ」です。
通常のレッスン時にもたくさん動かしている肩甲骨ですが、実際にはきちんと肩甲骨が動いていないこともあります。肩が力んでいたり腕の動作が優位になってしまうと負荷がかかり過ぎ、肩や首に疲れが蓄積していきます。
肩甲骨エクササイズでは、皆様の肩甲骨の位置がどういう状態になっているのか確認し、改善方法をお伝えしていきますので、肩甲骨の周りの筋肉が硬くなってしまわないよう柔らかく動かしてくださいね。

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）
 
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
 
{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

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