【Movement Programとは】 いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

股関節の柔軟性や強度は歩行のためにとても必要な場所です。
球関節であるため、あらゆる方向に動かすことが出来る関節なのですが、使い方によっては可動域が小さくなったり、硬さや筋力不足になっていることもあります。さらに左右差が出ている場合もあるでしょう。

まずレッスンではどのくらいの可動域があるか、また基礎動作は正しくおこなわれているかなど、ご自身の股関節の状態を確認していきます。続いて、必要なエクササイズをおこないながら、硬くならないようたくさん伸ばしましょう。

基礎動作を身につけ、痛みがなくいつまでも軽やかに歩けると良いですね。

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皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）
 
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
 
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　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）

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