2月のアロマヨガ

　Posted on 2023/02/01

２月も寒さが続き、体が冷えている方もいるのではないでしょうか。
体を温めるには血行を良くすることで改善につながりますが、元来この血液の巡りは自律神経によって調整されています。
そのため運動で体を動かしたり、呼吸を意識することで、交感神経と副交感神経のバランスを整えることにつながります。

ヨガとアロマの効能で、お身体のバランスをしっかり整えていきましょう。

ブレンドオイル

【Theme】自律神経を整える
【Oil Blend】イランイラン×レモンマートル

甘さが強く香るイランイランはリラックスをさせ、レモンのような香りがするレモンマートルは気持ちを落ち着かせ集中力を高めてくれます。

手足までしっかりと動かし、お身体の末端まで血流を届かせてくださいね。

　⇒アロマヨガレッスン詳細

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2月も皆様のお越しをお待ち申し上げております。

エッセンシャルオイルの効能

■ イランイランの効能（Ylang Ylang / Cananga odorata var. genuina）
熱帯雨林に咲く花イランイランの名の語源は「花の中の花」という意味で、南国の花らしい濃厚で甘味な香りがします。高級フレグランスの原料としても広く使われる香りの一つです。
甘く濃厚な花の香りは、緊張や疲れを解きほぐし、高揚感を与えてくれます。また血圧を下げて動機を抑える働きであったり、PMS、更年期などにもホルモンのバランスを整えてくれます。

■ レモンマートルの効能（Lemon myrtle / Backhousia citriodora）
オーストラリアの亜熱帯地域原産のレモンマートルは、古来からオーストラリア原住民であるアボリジニの人々に薬草として利用されてきました。
柑橘系とは関係のない植物の葉から抽出されますが、レモンよりレモンの香りが高く、とても爽やかな気分になります。爽やかな柑橘系に似た香りにはリラックス効果があり、また肌をつややかに保つ美肌効果や免疫力の向上、抗ウィルス、殺菌効果などもあります。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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