10月のアロマヨガ

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　Posted on 2022/10/01

日差しは和らぎ、残っていた暑さも薄れて、夜の寝苦しさからようやく解放されたのを感じています。
日に日に秋を感じるこの季節は、眠りの質も高めやすくなります。
ヨガと芳香浴でお身体を整え、日々の疲れをリセットしてくださいね。
（⇒アロマヨガレッスン詳細）

ブレンドオイル

【Theme】睡眠の質を高める
【Blend Oil】ラベンダー×レモンマートル

甘い香りが広がるラベンダーは深い睡眠へと導き、レモンの香りが爽やかなレモンマートルは免疫を高めながら気持ちを落ち着かせてくれます。

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

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エッセンシャルオイルの効能

■ ラベンダー（Lavender / Lavandula angustifolia）
ラベンダーは、“万能のオイル”と言われ古代ギリシャの時代には心身の浄化、鎮静に使われてきたハーブで、神経の緊張によるストレスを和らげ、気分を鎮めてくれ、筋肉痛や生理痛、頭痛や目の疲れにも効果的と言われ、目のかゆみなどにもその効果が期待される精油です。
虫よけや火傷、殺菌作用もあり幅広く活用できる精油です。高いリラックス効果をもたらせてくれ、高血圧は下げたり心拍数を整える作用もあります。緊張を和らげ安眠を誘います。

■ レモンマートルの効能（Lemon myrtle / Backhousia citriodora）
オーストラリアの亜熱帯地域原産のレモンマートルは、古来からオーストラリア原住民であるアボリジニの人々に薬草として利用されてきました。
柑橘系とは関係のない植物の葉から抽出されますが、レモンよりレモンの香りが高く、とても爽やかな気分になります。爽やかな柑橘系に似た香りにはリラックス効果があり、また肌をつややかに保つ美肌効果や免疫力の向上、抗ウィルス、殺菌効果などもあります。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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