3月のアロマヨガ

　Posted on 2022/03/04

時折、温かい日差しが差し込み、春の兆しを感じる日も出てきました。
ヨガでゆっくりと大きく身体を動かして気分転換ができると良いですね。

３月のアロマヨガのご案内です

ブレンドオイル

【Theme】呼吸を深める
【Oil Blend】柚子×パチュリ×フランキンセンス

爽やかな柑橘の香りがする柚子は血行を促進してくれ、土のような香りがするパチュリは消化不良の時に腸の水分調整をしてくれます。
森の中にいるような樹木の香りがするフランキンセンスは肺のはたらきを手伝ってくれますので、自然の中にいるような気持ちで深い呼吸をし、身体の疲れを取り除きましょう。
　⇒アロマヨガレッスン詳細

エッセンシャルオイルの効能

■ 柚子の効能（Citron / Citrus junos）
柚子は古くから柚子風呂などで使われ、日本人にはなじみ深い香りです。柚子に含まれるリモネンには血行促進作用があり、冷え性などにも有効とされています。また新陳代謝を促進する効果や肌に潤いを与える保湿作用、疲労回復の効果があります。

■ パチュリの効能（Patchouli / Pogostemon patchouli）
ほのかに土っぽさがただよう大地を思わせる深く落ち着いた香り。
大きなやわらかい葉を持つ熱帯地方原産のシソ科植物で、古くは解毒としてや虫よけにも用いられてきました。
また、その静かな深みある香りが心を鎮めてくれ感情のバランスをとる手助けをしてくれると同時に、食欲を抑える効果もあるため過食気味のときに助けてくれます。

■ フランキンセンスの効能（Frankincense / Boswellia carterii）
フランキンセンスは深い呼吸を促し、心を穏やかにする作用がある精油で、古代より教会の儀式や瞑想などに用いられてきた香りです。肺を浄化する作用や鼻の通りをよくしたり、気管支炎、花粉症などの呼吸器系の障害などもやわらげます。また、子宮を強壮し不正出血を改善したり消化を促し胃もたれを改善するなど、多くの作用があります。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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