5月のアロマヨガ

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　Posted on 2021/04/28

季節の変わり目は、寒暖差もありますね。
これからだんだんと暑さを増していく季節の変化に、少しずつ身体が馴染んでいけるよう、適度に身体を動かしながら調整してくださいね。

5月のアロマヨガは2回の開催を予定しておりますので、是非ご都合のつく方はご参加くださいませ。

ブレンドオイル

５月のアロマヨガは、
「首の疲れや頭痛を解消する」というテーマでヨガレッスンを行います。

【Time & Date】
　　5/12(水) 14:30～ & 5/19(水)14:30～
【Theme】
　　首の疲れや頭痛を解消する
【Blend Oil】
　　ペパーミント×レモングラス

緑の細長い葉からレモンのような香りがするレモングラスは、疲労による頭痛を緩和し、少し刺激のあるメントールは筋肉の痛みを和らげたい時にも適しています。
すっきりとした香りのオイルブレンドで呼吸を深め、呼吸器系のはたらきを促しながら、ヨガでお首や肩まわりの緊張を緩めていきましょう。

（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

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■ ペパーミントの効能（Peppermint / Mentha piperita）
ペパーミントは心や頭をクールダウンさせてくれる爽快感あるエッセンシャルオイルで、発汗を促し熱を下げる効果や消化促進作用、胃腸や肝臓の働きを改善してくれる香りです。

■ レモングラスの効能（Lemongrass / Cymbopogon citrarus）
どこか甘さのある、さわやかでさっぱりとしたレモンに似た香りは、リフレッシュ効果が高く、感情の流れをスムーズに、気持ちをポジティブにさせてくれます。
また消化器系への働きかけから消化不良や食欲の不振の改善だけでなく、呼吸器系の炎症にも良いとされています。
その他にも筋肉痛を和らげる効果も知られており、精油を使用したマッサージなどにも利用される精油です。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

皆様へのお願い
（予約とキャンセルについて）

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日15時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）