2/17アロマヨガ

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　Posted on 2021/02/12

少しずつ、梅の開花を耳にし始めるようになりましたね。
といっても、なかなか春のお天気は安定してくれないようで、
少し寒さが和らいだかと思えば、またぐっと気温が下がっての繰り返しに感じます。

2月17日(水)20時のレッスンはアロマヨガをおこないます。
身体の調子を整えるため、季節や環境に合わせた内容で毎回テーマを決め、数種類の精油をブレンドした香りを楽しみながら、その目的に合わせたプログラムでヨガをおこない、心身ともにリフレッシュしていただけるレッスンです。

ブレンドオイル

今の季節はまだ暖房をつけて過ごすことが多いと思いますが、暖かくしすぎると頭がぼんやりとしてしまうことはないでしょうか。
これは、水分が足りていないことや血液がスムーズに流れていないこともあるためで、そういった状態が続くと集中力も低下していきます。そこで今回のテーマは「リフレッシュ」です。

【Theme】リフレッシュ
【Blend Oil】オレンジスイート × ペパーミント

少し甘い香りがするオレンジスイートは一旦心を穏やかにした後、もう少し頑張りたい時に良く、メントールの香りで刺激を与えるペーパーミントは、集中力を高めリフレッシュさせてくれます。
気分転換をしながら硬くなった筋肉や関節を動かし、ヨガで全身を気持ちよく伸ばしていきましょう。
（*それぞれのオイル効能詳細は下記をご覧ください)

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エッセンシャルオイルの効能

■ オレンジスイートの効能（Sweet Orange / Citrus Sinensis）
オレンジの皮をむいたときのようなフレッシュな香りがもうひと頑張りさせてくれます。
高揚と鎮静の両方の作用もあるので、気分を穏やかにもさせてくれます。消化器系にも良く、胃がもたれるようなときにはすっきりさせてくれます。

■ ペパーミントの効能（Peppermint / Mentha piperita）
ペパーミントは心や頭をクールダウンさせてくれる爽快感あるエッセンシャルオイルで、発汗を促し熱を下げる効果や消化促進作用、胃腸や肝臓の働きを改善してくれる香りです。

プログラム企画・構成：
AEAJ アロマテラピーアドバイザー Ritsuko

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