9/25 Movement 股関節エクササイズ～リンパと血液の流れを促し足の筋肉バランスを整える

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　Posted on 2019/09/20

9/25 Movement 股関節エクササイズ～リンパと血液の流れを促し足の筋肉バランスを整える

現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動きを深めていくリロアズビューティーのオリジナルプログラム（ムーヴメントプログラム）。

【Movement Programとは】
いつものレッスンと併用してお受けいただくことで、身体の使い方をさらに深く知ることとなり、動き（ムーヴメント）の変化だけでなく、身体全体の変化を感じられやすくなります。

9月25日 19:30～ Movement Program

股関節エクササイズ

～リンパと血液の流れを促し足の筋肉バランスを整える～

股関節の機能動作が正しく使えていないと足の筋肉バランスが崩れ足の疲れやむくみの原因になります。
また、その状態のまま過ごすと太ももの筋肉が硬くなったり、足首まで硬くなることもあるため、球関節である股関節を正しく動かしていきましょう。正しい動作で運動量が伴ってくると足が浮腫んだり疲れることもなく楽な状態で日々の生活が送れます。

動かし方を知るだけでも徐々に身体が反応していきますので１時間しっかり股関節エクササイズを行い、正しい動かし方を覚えられるように普段はベーシックピラティスやベーシックヨガをあまり受けていない方も是非この機会に確認をしてくださいね。

9/25のムーブメントプログラムのご予約状況は残りわずかとなっております。

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2017年 3月月8日午前7時02分PST

レッスン担当はリロアズビューティーのSenior Associate Trainer,　Kotoeが行います。

いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。

ヨガ肥後橋

【Kotoe Trainer 略歴】スタジオマネージャーと同じくA-yoga Mind and Body Movement Therapistとして身体の感覚を重視した動作教育を行います。
レッスンでは身体に気づきと快適さを与えます。呼吸への理解や機能解剖の知識はもちろん、どのように動かすと身体がベストな状態になるのか、細部まで意識を高めるレッスンを行うことを得意とします。
学生時代に行っていたテニスなどのスポーツに携わってきた経験から、動作教育というツールを使い、皆様のお身体を細かく動かし変化をもたらせてくれます。
呼吸と身体の動きが繋がる心地よさをレッスンで感じてください。

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

2019 Event Schedule

9/21（土）【Event Lesson】

14:00-15:00
ベーシックピラティス by Suzuka
⇒ご予約はこちらから

9/28（土）【Event Lesson】

12:30-13:30
アロマヨガ (Level 1) by Suzuka
⇒ご予約はこちらから

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）