Post-program Report(3/2) – こりを改善する肩の深層筋エクササイズ
目的別にポイントを絞って身体に正しい動きを覚えこませ、
必ずお身体の変化も感じていただけるムーブメントプログラム
3月2日(土)に開催されたレッスンは「こりを改善する肩の深層筋エクササイズ」でした。
肩甲骨が理想的な位置にあるか、こりを作らないためにはどんな使い方をすればよいのかを確認しました。
やはり、肩の深層筋群の力が弱く表面上の力で腕や首を動かしてしまっている方がほとんどだったようです。
深層筋、いわゆる肩のインナーマッスルを強化するエクササイズによって、
肩甲骨動かしやすくなったり、肩に軽さを感じられるようになったという方、
他にも首の緊張が取れたという方もいました。
これまで色々な方法で肩のこりを治そうと努力をされていた方も、
根本的な改善である深層筋の使い方がポイントだったようですね。
次回のスケジュールは、3/27水曜日に「代謝と免疫力を上げる背筋エクササイズ」です。
皆様のお越しをお待ち申し上げております
4月からムーヴメントプログラムの日程が変更となり、
水曜日の最終週のみの開催となります。
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。
・ 2019年3月16日(土)14時00分~
[Event Lesson]
コンディショニング ピラティス
担当: Tamami
・ 2019年3月27日(水)19時30分~
[Movement Program]
代謝と免疫力を上げる背筋エクササイズ
担当: Kotoe
≫プログラム詳細
・ 2019年3月30日(土)14時00分~
[Event Lesson]
コンディショニング ピラティス
担当: Tamami
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
代行レッスン情報
新着情報
- [臨時] 3月の営業日変更のお知らせ
- 3月アロマヨガ
- [Event Lesson] 3/16 Conditioning Pilates
- [Movement Program] 3/27 代謝と免疫力を上げる背筋エクササイズ
- [Event Lesson] 3/30 Conditioning Pilates
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