Post-program Report

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　Posted on 2018/12/22

12月17日(月)のムーブメントプログラムは、
「血のめぐりを良くする背筋エクササイズ」でした。

レッスン前にどんな風に背筋を使っているか、お一人ずつ確認をしました。
上手く使えてないことろや筋肉を固めて使っているところなどのバランスをとるため、
肩甲骨や背骨の椎骨を動かす向きや肋骨動作を練習していきました。

背筋に程よく刺激を与えると筋肉の感覚が出て、今まで使っていなかったところが気持ちよく動かせるようになります。

レッスン後は、背中や腰もぽかぽかと温まったというお声や、肩が軽くなった方が多かったようです。
また、レッスン中に行ったブリッジを
あともう少しで出来そうだったという方がご自宅に帰ってからでもう一度チャレンジをされ、
ちゃんと出来たと後日お話をいただきました。

出来なかったことも身体の変化とともに出来るようになることはとても嬉しいですね。

ただ身体が硬いから出来ないのではなく、動かし方（Movement)一つで身体は変化していきます。

2019年もこれまでのカルテを参考に皆様にとって必要となるプログラムを構成してまいりたいと思います。
なお、次回のMovment Program日程は年明けすぐの1月7日(月)18時20分からを予定しております。現在プログラムを構成しており、確定次第ご案内申し上げます。

次回もムーヴメントプログラムにもご期待くださいね。

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Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)がシェアした投稿 – 2018年12月月9日午前7時27分PST

下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。

Movement Program / Event Lesson

・ 2019年1月4日（金）14時00分～
　[Event Program]
　Yoga & Pilates
　担当： Ritsuko
　
・ 2019年1月5日（土）12時20分～
　[Event Program]
　アロマヨガ (Level 1～2)
　担当： Suzuka
　
・ 2019年1月7日（月）18時20分～
　[Movement Program]
　プログラム構成中
　担当： Kotoe
　

予約とキャンセルについて

レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数制のスタジオのため、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。

{Cancellation Policy}
　*Group Lesson: 2時間前まで
　*Private Lesson: 前日12時まで
（上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます）