Movement Programのご案内
天神祭ですね。
皆様は夏祭りにどのような思い出がありますか。
私は子供の頃、わずか数十秒の間に美しく色々な変化をしていく
線香花火をじっと眺めているのがとても好きだったことを思い出します。
天神祭の本宮の夜。
市内を流れる大川を100隻もの舟が行きかう船渡御、
そして5000発もの色とりどりの花火が夏を美しく彩ります。
夕方頃からその熱気が高まってきたのでしょうか、
街をつつむ空気の温度が変わり、そこにますます夏らしさを感じています。
さて表題の件ですが、
今週、金曜日は、Tamamiトレーナーによる「足を軽くする殿筋エクササイズ」に
キャンセルが数件出たため再度ご案内をさせていただきたく思います。
100キロを走破するウルトラマラソンやトライアスロンなど精力的に活動してきた
元アスリートよる、殿筋を使った足を軽くするプログラム。
足の疲れやむくみ解消、臀部の引きあげ、均整のとれた脚づくりなどにもおすすめのメニューです。
7月28日(金)18時30分~
足を軽くする殿筋エクササイズ
担当: Tamami
空調による冷えで足が重だるく感じるようになったり、
就寝中の発汗で体内の水分が不足しすぎて、「こむら返り」なども起こりうる時期です。
大殿筋や中殿筋などの臀部の筋肉を強化することで、お尻を引き上げ足に重みをかけずに軽くすごせるよう下肢強化メニューを考えております。
足や臀部にも腎臓機能や女性ホルモンのバランスと関わりのある筋肉がありますので、
どのように動かし良い刺激を与えて内臓を活性化するかということもお伝えしていきます。
身体を動かして体調を整え、引き締まった美しい足で夏を楽しく過ごしてくださいね。
レッスン担当はリロアズビューティーのExpert Trainer Tamamiが行います。
いつも彼女のレッスンにお越し頂いておられる方はご存知の通り、
とてもご好評をいただいているクラスで、
活気に溢れた彼女の元気につられ、自然と身体の動きに幅が出ます。
【Tamami Trainer 略歴】
Riroa’s Expert Trainer Course修了
学生時代は陸上競技者として活躍し、体育大学卒業後もマラソンやトライアスロン、ウルトラマラソン(100KMマラソン)などを続け、現在は自身のアスリートとしての知識と運動経験からムーヴメントセラピストとして活動しております。
身体の状態を見抜く力に優れ、豊富な知識をもとにその方にあった運動療法を取り入れることを得意としており、ヨガやピラティスなどのレッスンの他、安全で効果的なパフォーマンス向上のためのフィットネストレーニング指導や水泳指導など、運動経験の有無にかかわらず、誰もが「身体を動かすことの楽しさ」を感じていただけるレッスンを行っています。
以下は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。
・7月28日(金)18時30分~
[Movement Program] 足を軽くする殿筋エクササイズ
担当: Tamami
≫レッスン詳細
・8月9日(水)18時00分~
[Movement Program] 背筋を刺激して代謝を高めるエクササイズ
担当: Ritsuko
* プログラム詳細は近日中、あらためてご案内申し上げます
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
代行レッスン情報
- 現在、予定している代行レッスンはございません
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