Post-program Report


7/12のムーヴメントプログラムは、Studio Manager Ritsukoによる
「肩を広げ姿勢を整える大胸筋エクササイズ」でした。
今回もたくさんの方にご参加いただきありがとうございます。

レッスン前にお一人ずつ肩関節の向きや鎖骨の角度、胸の筋肉のバランスを確認をしていきました。
肩の高さや腕の長さに差異のある方が多かったのですが、なぜ左右差が出てしまうのかその原因を説明し、今必要なエクササイズを行いました。

エクササイズは強度の高いものもいくつかあり、きつく感じられたようですが、
今回はさらに持続力を保てるように背面側や胸の筋肉をしっかり鍛えました。

正しい姿勢を保つための筋力を維持し、
肩の力を抜いても胸を美しく保てる状態でいられると、気分も明るく過ごせそうですね。

以下は日程が確定しているイベントプログラムです。
受けてみたいメニューをお選びいただき、ぜひともお身体を動かす楽しさを感じて下さいね。

Movement Program + Event 日程

 

・ 7月22日(土)12時20分~
 [追加レッスン] アロマヨガ
 担当: Tamami

 ≫レッスン詳細

・ 7月28日(金)18時30分~
 [Movement Program] 足を軽くする殿筋エクササイズ
 担当: Tamami

 *プログラム詳細は近日中ご案内いたします

 

ご予約


Studio Trainer Profile
instructorinstructor

ヨガ&ピラティス大阪

[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)

ヨガ&ピラティス大阪 肥後橋インスタグラム
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP http://riroas-beauty.com/

 

代行レッスン情報

  • 現在、予定している代行レッスンはございません