Posted on 2012/03/25
4月のアロマリラックスヨガのテーマ
アロマリラックスヨガ(4月より 毎週火曜11時30分~ & 木曜18時20分~)
4月のテーマは、
『ストレス緩和』です
仕事も生活も新しくスタートする月
気候もだんだん暖かくなり、日も長くなって
春の訪れを感じる季節です
環境が変化するとき、
私たちの心や身体はその環境に適応しようと活発に動き始めます。
皆様も無意識のうちに、頑張りすぎてしまい、
気付くと心や身体が疲弊していたという経験をがあるかと思います
そこで 月のアロマリラックスヨガのレッスンでは、
ヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸法からご自身の状態を見つめ、
緊張している自分とリラックスしている状態の自分の違いを知り、
普段の生活でも心身のコントロールができるようになるので、ストレスの影響を受けにくい心身を養えます。
穏やかで平和な心で、春を楽しく健やかに過ごしましょう
エッセンシャルオイルはベルガモットベースです
ベルガモットは、自然の抗うつ剤と呼ばれる、アールグレイティーの風味づけとしても知られる香り。
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