1/26(Event)肩甲骨エクササイズ


現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントプログラム(Event Lesson)のご案内です。
*2016年からはムーヴメントプログラムは火曜日、不定期開催となっております。

1月26日(火)18時00分~
テーマ: 肩甲骨エクササイズ
担当: Ritsuko

リロアズビューティーにお越しいただいている方から一番多いリクエストは、肩こりを和らげるトレーニングです。

レッスンでお身体を動かして随分肩の疲れが減ってきたというお声もありますが、毎日デスクワークをされているとどうしてもお疲れが溜まりますよね。

肩がこっていると感じた時はすでに目や腕、肩甲骨、背中など広い範囲で疲れが生じています。

中でも肩甲骨がなめらかに動いていないため、血液循環やリンパの流れを悪くし疲労物質が蓄積していきます。

 

今回は、座ったままでも出来る肩甲骨エクササイズもご紹介いたしますので、お仕事中に血流を促してなるべく疲れを溜めないようにしてくださいね。
 
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肩こり首こり解消エクササイズ

過去のイベントレッスン一覧

*** 初めての方のご利用について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去に当スタジオのヨガやピラティスのレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。
インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。


 
Movement Program (Event Lesson) – 2016年1月26日(火)
 
Aroma Yoga – 1月アロマヨガのテーマ
 

ヨガ&ピラティス大阪 

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