Posted on 2015/01/04
ロルフィングセッション②
10セッションあるロルフィングの2回目が終わりました。
1回目に呼吸をポイントに胸郭を整え、2日目となる今回は土台となる足です。
足は全身のバランスを保ち支えています。
その支えが不安定だと上半身にも悪い影響を与えてしまうのです。
この日は朝にゴルフの練習をしてからロルフィングを受けに行きました。
セッション前は、ゴルフスウィングが良くなかったのか、首に少し違和感あり左膝が伸び切らずふくらはぎや大腿部のつっぱり感がありました。
その後、ロルフィングセッション。
セッション中はとても静かな環境なので、身体の動きに集中できます。
硬直していた筋肉が緩まっていく感覚や、ゆっくりと引っ張られるような感覚も少しずつ感じられ、つっぱていたところも軽くなっていきます。
セッション後に立った時の足の裏の感覚は、とても安定感があり楽に全身を支えられるようになっています。
その後またゴルフの練習に行き、朝とスウィングの違いも確認。
身体の回旋も軽くなっているのに、足の土台が安定しているので、ボールの飛ぶ位置がいつもより綺麗に飛びました。
スウィングの仕方も必要かもしれませんが、身体が整っていなくては上手く飛ばないことも再確認。
次回のロルフィングセッションでは、ピラティスでもよく耳にする12番肋骨の解放です。
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