Post-program Report
6/25のイベントレッスンは琴絵トレーナーによる
ムーヴメントプログラム「姿勢を整える体幹ポールエクササイズ」でした。
リロアズビューティーが提供するオリジナルプログラムに、
今回もたくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました。
レッスン前に琴絵トレーナーがお一人ずつお話を伺い、姿勢の確認をしました。
琴絵トレーナーの指示により理想的な姿勢の位置に立とうとすると、
踵に重心が乗らず胸や首に無理な力が入ってしまう方がほとんどでした。
フォームローラーを使った体幹エクササイズで、骨盤を安定させられるよう強度を上げると、
次第に胸郭全体の力みが和らぎ、骨盤の上に積み上げられるような状態へと整っていきました。
固める体幹ではなく、柔軟な胸郭で使える体幹であることが、正しい姿勢で過ごせる大切な要素になります。
呼吸を意識し、柔軟性を補い、エクササイズでしっかりと汗を流し、レッスン後にもう一度姿勢の確認。
つま先で踏ん張っていた足裏の重心が、自然と踵にも身体を預けられるようになったり、
前に出ていた頭がきちんと体幹部の上に戻り、背面側でも呼吸がしやすくなるなど、
皆様に身体が整う感覚に気付いていただけるレッスンになりました。
7月のムーブメントプログラムも楽しみにお待ちくださいね。
次回のイベントレッスンは、7月7日(土)開催、アロマヨガです。
アロマブレントと身体の動きをリンクさせたヨガレッスンで、現在、すずかトレーナーがテーマを構成しております。
コンディショニングプログラムも担当しているすずかトレーナーのレッスンですので、
ヨガが初めての方や慣れていない方、またヨガは長く続けているけど、動きを再確認したいという方まで安心してお受けいただけるレッスンです。
テーマが決まり次第、あらためてご案内申しあげます。
下記は日程が確定しているイベントプログラムです。
リロアズビューティーが得意とする、お身体を動かす楽しさを感じながら、変化も感じていただけるプログラムも是非お楽しみください。
・ 7月7日(土)12時20分~
[追加Event Lesson]
アロマヨガ
担当: Suzuka
・ 7月21日(土)12時20分~
[追加Event Lesson]
アロマヨガ
担当: Suzuka
・ 7月30日(月)18時20分~
[Movement Prorgram]
プログラム構成中
担当: Kotoe
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
またご予約したレッスンの都合がどうしてもつかなくなった場合、次にお待ちの方のためにもキャンセルのご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日12時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
肥後橋徒歩1分・淀屋橋徒歩5分
info@riroas-beauty.com
HP https://riroas-beauty.com/
代行レッスン情報
Recommended
Column and Videos
その他メディア
- Hanako 特別編集 関西2013
- SSKジェーンスタイル特集コンテンツ
- Suiran Luxuary Collection Hotel Kyoto プロモーション撮影協力
- タビオ株式会社 特集コンテンツ
Categories: イベントレッスン スタジオブログ 新着情報
Tagged in: タグ: event lesson, movement program