3月のイベントレッスンに向け、珠美トレーナーと打ち合わせをしました。
Movement Programの大まかな構成と、身体をどういうイメージで動かしていくとその方にとってより理想的なのかも考えていき、レッスンは股関節動作をメインのプログラムに決まりました。

その他にも普段のレッスンで気付いたことについても確認をしていきました。
腕を動かす際に肩関節がつまるような感覚があるのであれば、つまりを感じないように動かしていく方法をレッスンの中では伝えていかなくてはいけません。

自分の身体で色々な動かし方を体感します。
そもそも肩関節の中ではどんなことが起きているかを理解しておく必要があり、
腕を動かしていくときの上腕骨の向きや筋肉の使い方など、骨頭が肩関節の中のどの位置で動こうとしているのかも予測して、関節内が窮屈に感じる原因を探ります。

ちょっとした伝え方の工夫によるイメージの広がりを変化させるだけで、身体も変化をしていきます。

Riroa's Beautyさん(@riroas_beauty)が投稿した写真 – 2017 2月 12 12:37午前 PST

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