Posted on 2016/09/21
Aroma flow yoga
毎週火曜日20時30分は、リロアズビューティーのヨガレッスンの中で一番動きのあるレッスンです。インストラクターは、スタジオマネージャーRitsukoと、Ai、Kotoeが担当しております。
20時30分からの遅い時間帯のレッスンにも関わらず、毎週欠かさずお越しくださる方もいて身体を動かすことの意識の強さを感じます。長い方では約5年経つ方も。
本来、運動不足改善には運動持久力を上げるためにも、週2回の運動量が好ましいのですが、身体が動き慣れてくるまではまず週1回からという方もいるかと思います。
週1回のペースに慣れてきた方や、身体の動かし方などの基本動作が身についてきた方は運動強度を上げて筋肉と柔軟性のバランスを必要とするレッスンも楽しめるかと思います。
昨日はRitsukoが担当でした。
私のレッスンにお越しいただいている方はご存じの方も多いと思いますが、私自身がもともと身体を鍛えることが好きだったため、充分に動かさないとすっきりしないことがあります。
それもあってしっかり動かしたいという方にも、ややきついと思われるくらいの運動量のレッスンになります。
たくさん動いた後だからこそ、レッスン後半のクールダウンはとても快適な時間で充実感に満たされることと思います。
来週はAiインストラクターが担当しますので、
アロマの香りも楽しみながら全身を動かしてくださいね。
[opening hour]
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
[reservations]
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
Web予約フォーム(24H)
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