「アクティブヨガ」のご紹介をいたします。

身体の各組織や臓器に刺激を与えながら、感覚器官を高めるA-Yogaの要素を取り入れ、骨や筋肉など
身体にとって快適な状態へと導きます。

ポーズをとる際に踏ん張って力むのではなく、正しい力の入れ方を知り、
呼吸の変化やさらにパフォーマンス力が上がることを感じてください。

程よく動きたい方、身体が疲れやすい方にもおすすめです。

アクティブヨガ（60min）　Level 1～2

月曜日 13時00分～
Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒ　Ｋｏｔｏｅ

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