Posted on 2015/11/01
身体のつながり
本日は、ロルフ・ムーブメント と、ダンス・チャクラで身体を動かしてきました。
ロルフ・ムーブメントでは、鳥が飛んでいるように動く Flight of the Eagle というエクササイズを行いながら、
足から伝わる力を身体に伝え、頭の上まで届かせていきます。
以前にも受けたことのある Flight of the Eagle は、全身のつながりが感じられるので、時々自分でも行っておりますが、
今日は胸郭と骨盤のどちらに軸をおいているかも確認しながら動きました。
胸郭に軸を置いている人、骨盤に軸を置いている人の身体の動かし方は全く異なっています。
どちらに軸があるかその人の体に合わせ、
無理なく自然に身体が動きやすくなるよう、伝えていくことの大切さも改めて確認が出来ました。
チャクラは、自分の身体の中を意識する一つの方法です。
今日は楽しくダンスで身体を動かしながら、チャクラを意識。
エアロビクスのインストラクター以来、20年ぶりのダンスでした。
お昼は中之島にある大阪市中央公会堂のレストランでランチをしてきました。
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