10/7(水)18時00分~肩のこりや緊張を緩めるエクササイズ
毎月、水曜の奇数日は、
現在のお身体の状態を確認しながら、ポイントを絞って動かしていくムーヴメントクラスです。
10月7日(水)18時00分~
テーマ: 肩のこりや緊張を緩めるエクササイズ
担当 : Ritsuko
肩関節は球関節として十分に可動をさせておきたいのですが、日常生活の中では限られた方向にしか動かせていないことがあります。
肩周りの筋肉は関節を動かす時の補助として使えているのが望ましいのですが、
十分に関節が動かせていないと、筋肉が関節の代わりに頑張りすぎてしまいます。筋肉に余分な力が入ると硬くなってしまったり、疲れがたまります。
レッスンでは肩が球関節として理想的に動かせているかじっくりと確認をしながら、様々なエクササイズをお楽しみいただきます。動かしていくうちに、余分な力を使っていた筋肉に気づき、肩の疲れとなる原因を見つけていきましょう。
改善方法もお伝えいたしますので、日常から疲れないよう意識が持てると良いですね。
*** 初めての方のご利用について ***
ムーブメントプログラム(イベントレッスン)は、過去にヨガやピラティスなど、当スタジオのレッスンを一回以上お受けいただいたことのあるお客様のみとさせていただいております。
インストラクターが毎レッスンごとに記録をしているカルテや普段のお身体の状態を見て気づいたこと、またお客様からのリクエストを参考に、より細かくポイントを絞ってプログラムを構成しています。
レッスンをご希望の場合、まずその他レッスンにご参加をいただいたのち、ご予約を承らせていただきます。
(予約とキャンセルについて)
レッスンはすべて予約制となっており、定員に達することもございます。あらかじめご了承くださいませ。
小人数のため予約枠が限られておりますので、可能な限りキャンセルや変更の出ないようにご予約をお願いいたします。どうしてもご都合がつかなくなった場合は、次にお待ちの方のためにもご連絡はお早い目にお願いいたします。
{Cancellation Policy}
*Group Lesson: 2時間前まで
*Private Lesson: 前日15時まで
(上記時間を過ぎてののキャンセルにはキャンセル料が発生することもございます)
mon-fri: 10:30-22:00
sat: 10:30-15:30
sun&holiday: closed
tel 10:30-22:00
TEL & FAX06-6131-4658
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[Address]
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F
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