Posted on 2015/09/04
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋。
いろいろな秋がありますね。
皆様はどんな秋を過ごされるでしょうか。
秋は冬の寒さに備えるのにとても良い季節です。
暑い季節に衰えてしまった胃腸本来の機能を整え、よい食事バランスでエネルギーを蓄えることや
寒さに負けないよう女性らしいしなやかな筋力をつけていくのによい時期だと考えます。
身体をコンディショニングするためには、正しく身体を動かすことの大切さを感じてくださいね。
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