Posted on 2015/08/09
プラーナヤーマ
本日はインストラクターを対象にしたヨーガ講座をスタジオで開催いたしました。
講師は齊藤素子さん。
プラーナヤーマ(呼吸法)について学び、いくつかの呼吸法を実践。
素子さんは、外科医でもあるため身体のことについて医師としての目線からで話をしてくださいます。
呼吸をすることの意味や、プラーナヤーマをおこなった後の身体の変化などを感じとります。
ただ、吸って吐くだけのシンプルなことですが、呼吸の仕方によっては身体にとって良くないこともあります。正しい呼吸法を知り学ぶことで、自律神経や身体の調子に良い影響を与えているということを感じさせてくれる、とても貴重な時間でした。
リロアズビューティーのKotoeインストラクターやTamamiインストラクターも参加しました。
呼吸のことについて知識、経験がさらに深まっていく瞬間です。
【opening hour】 |
mon-fri: 10:30-22:00 |
sat: 10:30-15:30 |
sun&holiday: closed |
大阪市西区江戸堀1-8-20 カドマルビル3F |
肥後橋駅前・淀屋橋徒歩5分 |
TEL & FAX: 06-6131-4658 |
HP: https://riroas-beauty.com/ |
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