今日から７月
2015年の残り半分がスタートしましたね。

 
企業によって会計年度がさまざまですが、
今日から下半期としているところもあるようで、

 
いつもお越しのレッスンになんとかギリギリ間に合ったという方や残念ながらお越しになれなかった方、
またいつもより早い目に終わったので当日予約したという方もいらっしゃいました。

そんな日にもかかわらず、本日のムーヴメントクラスは定員いっぱいとなり、
本当にありがとうございます。
また、ご希望されておられましたのにご予約をおとり出来なかったお客様には大変申し訳ございませんでした。

本日のムーヴメントクラス（イベント）は
「足の疲れ、むくみ解消エクササイズ」でした。
 

フォームローラーを使って、固まっている足の筋肉を緩めリンパを流していきました。
みなさん、とても痛そうでしたね。

いつの間にか負担をかけて硬くなっていたところもわかり、柔らかくなった状態にしてから、本当に使いたい場所を程よく鍛え、しっかりと活躍をしてくれるように動かしていきました。
正しい場所で身体を支え動かすと、立ったり歩いたりしていても、足の疲れはかなり減ります。

 
みなさんの足がすっきり軽くなって、身体も楽になったようです。
 

次回のムーヴメントプログラムは、
上半身の姿勢を整える骨盤エクササイズです。

こちらもお楽しみくださいね。