朝のゴルフ練習で軽く汗を流し、身体もリフレッシュした後、

中之島ダイビルにあるダルマイヤーでゆっくりランチをしてきました。

その後、天満橋にある友人の今川早都子さんのスタジオに向かい、

医師でもありヨガ講師でもある齊藤素子さんから学ぶプラーナヤーマ（呼吸法）を学びました。

以前から交流のあった素子さんに講座をしてほしいとお願いをし、わざわざ福井から足を運んでいただきました。

齊藤素子さん（中央）と、今川さん（右）

今日は、当スタジオで活躍する Erikaインストラクターと、近々レッスンを担当する Yūkiインストラクターも

一緒に参加し、熱心に学んでいました。

呼吸法によって自律神経や身体のコンディションを整えます。呼吸法も上手に使い、ヨガやピラティスの動きにも変化を感られるよう、少しずつレッスンで取り入れていきますので楽しみにしていてくださいね。

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