先日、４月からの新しいレッスンスケジュールをご案内いたしました。

月曜日１８時２０分からの新しいプログラム
インストラクター伊藤琴絵さんが担当する　アクティブヨガ　が始まります。

身体の動作教育を取り入れているA-Yogaインストラクターとして活動をしているKotoeさんが、
様々なスタイルのヨガの動きなども取り入れ

どんな風に呼吸をしているか、どのように身体が動いているかなど、
たくさん身体への問いかけをしながらレッスンをすすめていきます。

ヨガポーズを形にすることだけにとらわれず、ポージングしていくその過程にも意識を向け、

レッスンを通してより最適な身体の動かし方を見つけてくださいね。

いつも笑顔が溢れ優しいKotoeさんと、色々なお話をしながら楽しい時間をお過ごしください。